無料体験会ご希望の方は、0422-51-8780までお電話いただき、ピラティス無料体験会参加希望とお伝えください。
10レッスンで違いを感じ、
20レッスンで違いが分かり、
30レッスンで新しい身体に生まれ変わる
- JOSEPH H. PILATES
ピラティスはもともとリハビリから始まったエクササイズです。
怪我をしている方でもできるエクササイズなので、
体が硬い方にも安心して取り組んでいただけます。
呼吸法、姿勢の整え方を丁寧に確認しながら、インナーマッスルをしっかり使い、
体幹部を強化します。
体幹が安定してくると、姿勢が良くなり、
内臓の位置も整うことで代謝も上がり、太りにくい体に変化していきます。
またストレッチ効果が高いエクササイズも含まれているため、
徐々に柔軟性も増して、しなやかな体になっていきます。
あなたもこの変化を体感してみませんか？
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講師名 | 今井 多恵子 |
|---|---|---|
| 生年月日 | 08.30 | |
| 星座 | おとめ座 | |
| 出身地 | 新潟県 | |
| 趣味 | 散歩、料理 | |
| 経歴 |
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| 身体が硬くてピラティスはできない、と思っている方、やってみたいけれどジムやスタジオにまで通うには億劫．．．そんな方に気軽に体験してもらえたらと思います。マイペースで楽しく気持ちよく、心も体もストレッチしましょう！ | ||
| 期間 | 5月～11月（4月に無料体験イベント有） |
|---|---|
| 開催日 | 毎週火曜日 |
| クラス |
■ヨガピラティス教室 ビギナー 【HP版】 ピラティスの呼吸法、姿勢の整え方等、基本的なピラティスエクササイズを中心に進める初心者クラス！体の使い方をしっかり身につけてより効果的に体幹を強くしていきます。姿勢の乱れや、筋肉の緊張を取り除き、歪みのない健康的な身体づくりを目指します！初めての方、運動が苦手な方、お年寄りの方にも無理せずご参加頂けます。 ■ピラティス教室 プラス 【HP版】 運動強度の高いエクササイズや、ボール等の道具を使ったエクササイズを中心に行うチャレンジクラス！インナーマッスルをしっかり使いながらテンポよくエクササイズを続け、体幹部を強化します。ピラティスを深めたい方やスタイルアップしたい方はもちろん、スポーツやダンスをされている方にもおすすめです。様々なスタイルで楽しく体を動かしましょう！基本の説明は省きますので、ピラティスが初めての方は、ビギナークラスを体験してからの受講をおすすめします。 ※ダブル受講も可能です。 |
| 時間 |
ピラティス ビギナー 10：15～11：15 ピラティス プラス 11：30～12：30 |
| メンバー料金 |
各教室(60分) 1回 1,300円 共通チケット(5枚綴り) 6,000円 共通チケット(10枚綴り) 11,000円 ビギナー・プラスダブル受講 2,300円 ※初回のみお試し価格2,000円 レンタルマット 200円 ※お持ちの方はご持参下さい |
| ビジター料金 |
各教室(60分) 1回 1,500円 ※チケットの購入は出来ません。 レンタルマット 200円 ※お持ちの方はご持参下さい ※メンバー登録をご希望の方は、当日簡単なお手続きで無料登録頂けます。 |
| 服装 | 動きやすい服装 |
| 持ち物 | マット、お飲み物 |
毎週火曜日ママピラティス教室(9：30～10：30)
料金：1回2,000円
ママピラチケット(5枚綴り) /
9,000円
女性特有の産後の悩み(骨盤、骨格の歪み)を解消するために、セラバンドというゴムバンドや、ゴムボールを使いながら、様々なエクササイズを行いました。
ママピラティス教室は、お子さん連れOKなので、小さなお子様がいても参加出来ることが魅力の1つです！お子さんの遊ぶ姿を見ながらゆっくりカラダを動かし、自分自身の筋肉で、強いコルセット作りに励みました！
毎週火曜日ヨガピラティス教室(10：45～12：00)
料金：1回1,300円
ヨガピラチケット(5枚綴り) / 5,500円
月別のテーマに沿って、ヨガの呼吸法やリラクゼーションを取り入れながら、
様々なエクササイズを行いました。
ときにはグループワークを取り入れたり、
自分のカラダを知るためのカラダチェックを行ったりと、
『楽しくキレイになろう！』を目標に頑張りました！
